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酵素ダイエットの落とし穴とも言えますが、よくある失敗例としては、酵素摂取で代謝機能がしっかり働いているから太らないはずと考えて、トータルの食事量を相当増やしてしまう、不規則に飲食するなどです。

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積極的に酵素を摂ったとしても、喫煙してしまうと、タバコの有害物質を排除するために使用されてしまうのです。喫煙していると肌も悪くなってしまうため、お医者さんのアドバイスを受けながら止めるようにするといいですね。朝食を酵素ジュースや野菜、果物などに置き換えると、酵素ダイエットは継続しやすくなるでしょう。

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酵素ダイエットを行なうことで得られるよい効果は様々ですが具体的には、便秘が改善され、肌の状態がよくなり、そして健康になると言うことです。便秘のトラブルが解決されますと、わかりやすく体重が落ち、代謝促進で皮膚の生成サイクルがうまくいき肌がきれいになります。

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